La Escuela Canaria de Respiración
Nuestra MISIÓN es contribuir a elevar el Bienestar físico, mental y emocional del SER humano, a través de los recursos internos que todos poseemos: La Respiración y el Pensamiento Conscientes.
Fue fundada el 1 de julio de 1998 por Natividad Jiménez Saavedra, su actual directora. Desde entonces ha cambiado su sede en dos ocasiones. Actualmente nos encontramos en Santa Cruz de Tenerife, en el Barrio del Toscal.
A lo largo de estos años, la Escuela no solo ha desarrollado sus actividades en Tenerife, sino también en otras de las islas Canarias y en Madrid, Barcelona, Gerona, Alicante y otras ciudades de España.
La Escuela Canaria de Respiración desarrolla distintas actividades para personas con diferentes necesidades y con distintos niveles de práctica. Fundamentalmente ofrecemos:
- Clases de respiración
- Sesiones Individuales de Rebirthing (Renacimiento)
- Sesiones en grupo de Rebirthing (Renacimiento)
- Talleres prácticos de un día
- Seminarios Avanzados de 2 días
- Retiros y campamentos intensivos de varios días
- Cursos de Formación de profesionales renacedores (facilitadores de la respiración, método Rebirthing)
¿A quiénes van dirigidas nuestras actividades?
Cualquier persona podría beneficiarse de nuestras actividades, desde niños hasta personas de edad avanzada, pues están enfocadas hacia la toma de consciencia y gestión del propio pensamiento y de las emociones, y a la práctica de ejercicios respiratorios para aumentar el Bienestar. Involucran el mejoramiento en las áreas física, mental y emocional.
- Nuestras clases de respiración (con duración de UNA hora) están especialmente dirigidas a personas con necesidades especiales y que quieren recibir un entrenamiento enfocado a mejorar su forma de respirar. El objetivo fundamental es Crear Bienestar y ayudar a las personas a enfocarse en la Salud, mediante técnicas sencillas de respiración consciente para ampliar y mejorar la capacidad respiratoria y para diferentes propósitos prácticos como dormir mejor, manejar el estrés y la ansiedad, relajar la mente, etc.
- Las sesiones de Rebirthing están enfocadas principalmente a realizar un trabajo profundo de desarrollo personal. Su duración es de unas dos horas y se recomiendan diez sesiones, con una frecuencia semanal o quincenal, para aprender la técnica y desarrollar la confianza para utilizar el método en casa de manera autónoma.
- Las actividades grupales generalmente versan sobre un tema diferente dentro del ámbito del desarrollo humano, y están indicadas para cualquier persona que desea profundizar en el tema que se propone: Autoestima, Relaciones, Comunicación, Prosperidad,…
Todos los talleres y cursos son eminentemente prácticos. Mediante sencillos ejercicios escritos y/o verbales, individuales, por parejas y en el grupo, el alumno profundiza en los aspectos mentales del tema propuesto para descubrir las pautas que está utilizando y los resultados que está generando, para después poder transformarlas mediante ejercicios que se explicarán.
En todos los talleres enseñaremos sencillas prácticas respiratorias y ejercicios de meditación.
Objetivos Generales
- El objetivo básico de la práctica de la respiración es adquirir un hábito respiratorio sano, que nos permita oxigenar bien nuestro cuerpo. Con ello, además de beneficiarnos de manera obvia en el ámbito físico, obtenemos beneficio en la gestión del propio pensamiento y de las emociones.
La respiración activa un proceso natural de limpieza y purificación, tanto del cuerpo como de la psique. De hecho, constituye el 70% del sistema excretor del cuerpo.
Asimismo, este proceso es una vía muy precisa para acceder a nuestro mundo íntimo de pensamientos, donde establecemos y desarrollamos las diferentes percepciones y también las limitaciones a las que nos vemos, muchas veces, sometidos.
- Una vez que hemos tomado consciencia de las creencias, concepciones, sistemas de pensamientos y patrones de comportamientos que tenemos y que nos están impidiendo sentirnos bien en nuestras vidas, podemos también, en la Escuela, acceder a un entrenamiento en técnicas de reprogramación mental. Por ello, nuestros cursos versan sobre diferentes áreas que afectan los principales aspectos vitales y laborales.
Objetivos Específicos
- Utilizar ejercicios de respiración para centrarnos, relajarnos y así estar más presentes.
- Aumentar la Autoestima y el sentimiento de valía personal de nuestros alumnos.
- Redefinir, ampliar y enriquecer la visión que tenemos de nosotros mismos.
- Aprender a decir NO y a poner límites.
- Mejorar la comunicación.
- Liberar emociones que nos impiden estar bien, como la ansiedad, el estrés, la trsiteza,…
- Usar la respiración como herramienta básica en el manejo emocional.
- Aumentar nuestra inteligencia emocional, a través del conocimiento personal.
- Aprender técnicas para calmar y entrenar a nuestra mente.
- Usar la respiración como herramienta para clarificarnos y centrarnos a la hora de planificar y crear metas en nuestra vida.
- Aprender a reflexionar para establecer nuestros objetivos en diferentes áreas de nuestra vida: personal, laboral, etc.
- Usar preguntas creativas como instrumento de conocimiento y motivación personal.
- Servir de guía y empuje a personas paralizadas por circunstancias vitales, como separaciones, pérdida de algún familiar o amigos, cambio de situación laboral,…