{"id":743,"date":"2017-09-10T19:26:09","date_gmt":"2017-09-10T18:26:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.escueladerespiracion.com\/?p=743"},"modified":"2019-02-18T17:22:42","modified_gmt":"2019-02-18T16:22:42","slug":"libro-respira-natividad-jimenez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.escueladerespiracion.com\/index.php\/libro-respira-natividad-jimenez\/","title":{"rendered":"“Respira” por Natividad Jim\u00e9nez"},"content":{"rendered":"

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\u00bfCrees que respirar es importante<\/span><\/strong><\/span>? \u2022 \u00bfHas escuchado hablar del Poder de la Respiraci\u00f3n? \u2022 \u00bfTe asusta, aunque sea un poquito respirar a tope? \u2022 \u00bfTe has fijado en la conexi\u00f3n que existe entre tu respiraci\u00f3n, tus pensamientos y tus emociones? \u2022 \u00bfHas observado la relaci\u00f3n entre la forma en que respiramos y c\u00f3mo vivimos<\/a> nuestras vidas? \u2022 \u00bfTe parece importante aprender a gestionar tus emociones? \u2022 \u00bfCrees que la forma en la que piensas influye en tu vida?<\/p>\n

Si estas preguntas despiertan tu curiosidad, \u00a1este libro es para ti! \u00a1\u00a1Y para ti, tambi\u00e9n!!<\/p>\n

\n

“Se pueden modificar los estados emocionales y f\u00edsicos solo con cambiar la pauta respiratoria.” Wilhem Reich.<\/p>\n<\/blockquote>\n

\u00cdNDICE<\/strong><\/span><\/p>\n

Pr\u00f3logo, por Bob Mandel
\nIntroducci\u00f3n
\nParte I: \u00bfPor qu\u00e9 y para qu\u00e9 respirar?<\/strong>
\nCap\u00edtulo1:\u00a0 El principio
\nCap\u00edtulo 2: La Respiraci\u00f3n y lo f\u00edsico
\nCap\u00edtulo 3: El gran transmutador de las emociones
\nCap\u00edtulo 4: La Respiraci\u00f3n Consciente y Conectada
\nCap\u00edtulo 5: Rebirthing o Renacimiento
\nParte II: Algunas pr\u00e1cticas respiratorias conscientes<\/strong>
\nIntroducci\u00f3n
\nCap\u00edtulo1:\u00a0 Ejercicios b\u00e1sicos de respiraci\u00f3n consciente y conectada
\nCap\u00edtulo 2: Ejercicios con prop\u00f3sitos m\u00e1s espec\u00edficos
\nCap\u00edtulo 3: Pr\u00e1cticas respiratorias avanzadas
\nCap\u00edtulo 4: Ejercicios para mujeres embarazadas
\nCap\u00edtulo 5: Los ni\u00f1os y la respiraci\u00f3n
\nAp\u00e9ndice A: Plan de acci\u00f3n para siete d\u00edas
\nAp\u00e9ndice B: Las afirmaciones
\nAp\u00e9ndice C: \u00cdndice de ejercicios de respiraci\u00f3n
\nAp\u00e9ndice D: Relaci\u00f3n de renacedores profesionales
\nBibliograf\u00eda
\n\u00cdndice de t\u00e9rminos<\/p>\n

\n

Entrevista a: Natividad Jim\u00e9nez<\/span><\/strong><\/span>
\nLa Clave Oculta<\/strong> – El poder de la respiraci\u00f3n<\/p>\n\nhttp:\/\/www.escueladerespiracion.com\/wp-content\/uploads\/entrevista_clave_oculta.mp3<\/a><\/audio>\n

\n

Introducci\u00f3n<\/strong><\/span>
\nRespirar era para m\u00ed una de esas cosas que hab\u00eda hecho siempre. Sab\u00eda hacerlo. No ten\u00eda ninguna necesidad de cuestionar mi respiraci\u00f3n. Daba por hecho que yo, al igual que todas las personas, respiraba. Sin m\u00e1s.<\/p>\n

En 1990 me diagnosticaron \u00abcolon irritable\u00bb, el que era mi marido se fue con otra mujer, perd\u00ed mucho pelo y mucho peso, sent\u00eda que mi vida no ten\u00eda sentido. Estuve veinte d\u00edas encerrada en mi casa sin comer, sin dormir, llorando, solo beb\u00eda agua y leche. Todav\u00eda no hab\u00eda alcanzado la treintena, pero me sent\u00eda vieja, pensaba que nadie me volver\u00eda a querer, me daba lo mismo morir que vivir.<\/p>\n

Mis creencias me estaban matando. Y yo no cuestionaba mis creencias. Las daba por ciertas. Eran parte de m\u00ed. De hecho, no distingu\u00eda entre mis creencias y quien yo era. Aunque era licenciada en matem\u00e1ticas y ya daba clases en la Universidad, mi educaci\u00f3n emocional era nula y me consideraba atea, aun habiendo estudiado en un colegio de monjas, donde me formaron en el catolicismo.<\/p>\n

Toda mi vida se estaba colapsando. Y, desde luego, no se me ocurri\u00f3 pensar que ese iba a ser uno de los mejores tiempos de mi vida, una etapa donde iban a producirse cambios tan trascendentales que me transformar\u00edan por completo y que me llevar\u00edan a descubrir la maravillosa magia de esta espectacular vida.<\/p>\n

La respiraci\u00f3n ha sido una de las claves m\u00e1s importantes de este nuevo entendimiento. Por eso, creo sinceramente que el mejor consejo que te puedo dar ante cualquier situaci\u00f3n que est\u00e9s viviendo es: \u00a1RESPIRA!<\/p>\n

Mi prop\u00f3sito al escribir este libro es contagiarte de mi amor hacia la respiraci\u00f3n y ofrecerte una aproximaci\u00f3n al trabajo con la respiraci\u00f3n, y concretamente al Rebirthing o Renacimiento, para que te decidas ya a incluir h\u00e1bitos respiratorios sanos y conscientes en tu vida.<\/p>\n

Este libro no pretende ser una gu\u00eda cient\u00edfica ni un relato para estudiosos del sistema respiratorio. Tampoco pretende ofrecer las bases para el desarrollo de una teor\u00eda de la Respiraci\u00f3n perfecta, pues s\u00e9 que no existe una forma perfecta de respirar. Existen momentos diferentes en la vida de cada persona \u00fanica, y formas distintas de respirar m\u00e1s adecuadas para cada situaci\u00f3n espec\u00edfica. De hecho, creo que si pudi\u00e9ramos eliminar el miedo de la mente de las personas y les permiti\u00e9ramos respirar, y respirar libremente, encontrar\u00edan por s\u00ed mismas la mejor forma de respirar para cada ocasi\u00f3n.<\/p>\n

Escribo este libro porque quiero transmitir mi experiencia con la Respiraci\u00f3n durante los \u00faltimos veintid\u00f3s a\u00f1os. En primer lugar, he utilizado mi cuerpo como laboratorio de mi experiencia con la respiraci\u00f3n, y en segundo lugar, he tenido el honor de acompa\u00f1ar a miles de personas en sus experiencias respiratorias, tanto en trabajos individuales, como grupales.<\/p>\n

Me encantar\u00eda que, mientras lees este libro, te mantuvieras muy consciente de tu respiraci\u00f3n. Ser\u00eda estupendo si cada vez que te dieras cuenta, recordaras lo importante que es respirar y te tomaras varias respiraciones profundas.<\/p>\n

Cuando empec\u00e9 a escribir, me surgi\u00f3 la duda de si deb\u00eda referirme al\/a lector\/a como \u00abusted\u00bb o como \u00abt\u00fa\u00bb. He decidido dirigirme respetuosamente a ti, tal y como lo hago habitualmente, y no a usted, pues quiero poder estar cerca de ti cuando lo leas. Me gustar\u00eda que pudieras sentir mi presencia a tu lado, como si yo te estuviera hablando directamente a ti, porque este libro lo he escrito para ti, que lo est\u00e1s leyendo.<\/p>\n

Creo que no existen las casualidades; as\u00ed que si este libro est\u00e1 en tus manos, seguro que contiene algo importante para ti. Si algo de lo que digo no te gusta o no lo compartes: \u00a1No pasa nada! \u00a1Sigue leyendo, por favor! Seguro que hay algo que te puede servir. La respiraci\u00f3n y lo que ella me ha mostrado de m\u00ed misma y de la vida no solo me ha salvado, sino que me ha colocado en un lugar de aprendizaje espectacular que nunca antes hab\u00eda so\u00f1ado. La respiraci\u00f3n me ha brindado una paz y una dicha que fluyen de mi interior y que, aunque a veces se nublen un poco mientras aprendo las lecciones que la vida sigue ense\u00f1\u00e1ndome, s\u00e9 que son m\u00edas y s\u00e9 c\u00f3mo volver a encontrarlas.<\/p>\n

\u00a1Por tu paz y por tu dicha!<\/p>\n

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    \r\n
  • \r\n
    \r\n \"\" <\/div>\r\n

    Eva Urquijo<\/h3>\r\n

    Fisioterapeuta<\/h4>\r\n

    Este fue el primer libro que le\u00ed sobre Rebirthing… y me enamor\u00f3. GRACIAS POR ESCRIBIRLO!!!<\/span><\/p>\n<\/div>\r\n <\/li>\r\n <\/ul>\r\n

      \r\n
    • \r\n
      \r\n \"\" <\/div>\r\n

      M\u00aa Angeles Garc\u00eda<\/h3>\r\n

      <\/h4>\r\n

      \u201c Lo he le\u00eddo tres veces…y a veces, le echo un vistazo<\/span><\/span>\u201d<\/span><\/p>\n<\/div>\r\n <\/li>\r\n <\/ul>\r\n

        \r\n
      • \r\n
        \r\n \"Ingela <\/div>\r\n

        Ingela Ahlbom<\/h3>\r\n

        <\/h4>\r\n

        Gracias. Un gran e instructivo libro sobre respiraci\u00f3n y t\u00e9cnicas …me encant\u00f3 y vuelvo al el con frecuencia<\/span><\/span>.<\/span><\/p>\n<\/div>\r\n <\/li>\r\n <\/ul>\r\n <\/div>\r\n<\/div>\r\n <\/div> \r\n [\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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