![\"RENACIMIENTO\"](\"http:\/\/www.escueladerespiracion.com\/wp-content\/uploads\/RENACIMIENTO.jpg\")
Es un poderoso instrumento de desarrollo personal que utiliza la respiraci\u00f3n circular-consciente<\/span> y el pensamiento creativo<\/span> como elementos fundamentales del trabajo.<\/p>\nDesarrollado inicialmente por Leonard Orr<\/span>, hacia 1.974, fue r\u00e1pidamente extendido por el planeta gracias a su trabajo y al de otros pioneros como Sondra Ray<\/span> y Bob Mandel<\/span>, entre otros.<\/p>\n El objetivo<\/span><\/strong> de esta pr\u00e1ctica es adquirir un h\u00e1bito respiratorio sano, que nos permita oxigenar bien nuestro cuerpo. Con ello:<\/p>\n 1.<\/strong> Nos beneficiamos de manera obvia a nivel del cuerpo f\u00edsico.<\/p>\n 2.<\/strong> Aprendemos a manejar nuestras emociones (como el estr\u00e9s, la angustia, ansiedad, tristeza…) y dejan de dominarnos.<\/p>\n 3.<\/strong> Tomamos consciencia de nuestros pensamientos y comenzamos a modificar, a nuestra voluntad, aquellas estructuras mentales que nos han limitado e impedido realizarnos, muchas veces durante a\u00f1os.<\/p>\n 4.<\/strong> Experimentamos m\u00e1s vitalidad y gozo en nuestra vida.<\/p>\n \u00a05.<\/strong> Se empieza a restablecer la armon\u00eda natural entre cuerpo, mente y esp\u00edritu.<\/p>\n Es especialmente \u00fatil si tu vida est\u00e1 en transici\u00f3n, en un per\u00edodo de cambio, o si est\u00e1s buscando m\u00e1s satisfacci\u00f3n o resoluci\u00f3n en cualquier \u00e1rea de tu vida.<\/span><\/p>\n Por mi experiencia el renacimiento viene muy bien para convivir con nuestras emociones<\/strong>, para casos de insomnio<\/strong> o de asma<\/strong>, interesante en momentos de cambio<\/strong> (separaciones, cambio de estado civil, de domicilio, muertes de familiares…), cuando se mueve en nuestra vida aquello que es conocido y nos adentramos en zonas de “miedo”. Tambi\u00e9n resulta muy conveniente para simplemente meditar<\/strong> y entrar en estados de paz<\/strong> e, incluso, de \u00e9xtasis<\/strong>. \u00a1Yo disfruto mucho con mi respiraci\u00f3n!<\/span>.<\/p>\n